私たち歯科医が日々診療していて感じるのは
「ほとんどの人が無意識の歯ぎしり・食いしばりをしている」 という事実です。

就寝中の噛む力は 自分の体重以上 と言われるほど強く、
次のようなトラブルを引き起こします。

• 歯が欠ける・割れる

• セラミックが破損しやすくなる

• 詰め物・被せ物の寿命が短くなる

• 顎関節症の原因になる

• 朝の頭痛・肩こりにつながる

• 知覚過敏が悪化する

実際、歯のトラブルを起こす方の多くは
歯ぎしり・食いしばりを全く自覚していません。

マウスピースは「歯を守るための最もシンプルで効果的な方法」です

歯ぎしりや食いしばりは“やめる”ことが難しい習慣です。
そのため、
「力を止めるのではなく、歯を守る」ことが最も現実的な対策になります。

🦷マウスピースが守ってくれるもの

• 歯そのもののすり減り

• セラミック・詰め物・被せ物の破損

• 顎の関節への負担

• 歯周組織（骨や歯茎）へのストレス

• 就寝時の無意識の噛み締めによる筋肉疲労

特に
セラミック治療・矯正治療をされている方は必須
と言ってもいいほど効果が大きいです。

マウスピースを使うとどう変わる？

歯科では日常的に多くの患者さんを診ていますが、
マウスピースを使用していただくと次のような変化がよく起きます。

• 朝の顎の疲れが軽くなる

• 食いしばりによる頭痛が改善

• 歯の欠け・割れが減る

• セラミックが長持ちする

• 歯のすり減りが止まる

これらは小さな変化に見えて、
将来の歯の寿命に大きく関わる大切な変化です。

「今は困っていない人」にこそ使ってほしい理由

歯のトラブルは、
気づく頃には大きな破損になっている
という特徴があります。

特に食いしばりは

• ストレス

• 就寝時の姿勢

• 噛み合わせ
  などの影響で、誰にでも起こり得る習慣です。

だからこそ、
“困ってから使う”のではなく“壊れる前に使う”
ことが大切です。

これは歯科医として強く伝えたいポイントです。

マウスピースは続けやすいのも大きなメリット

• 寝る前に装着するだけ

• 毎日の習慣にしやすい

• 薄型のタイプは違和感が少ない

• 清掃も簡単

長期間使う必要はありますが、
使い始めるとほとんどの患者さんが
「思ったより快適だった」 と言われます。

歯を守るための習慣として、非常に続けやすいです。

大切なのはまず
“マウスピースを使って歯を守ること” です。

そのうえで、状況に応じて

• 保険のマウスピース（歯ぎしり用）

• 精密な自費マウスピース（セラミック・矯正後向け）
  を使い分けています。

どちらが必要かは、お口の状態を見てご提案しますので、
気になる方はいつでもご相談ください。

一人ひとりの歯の状態・ご希望に合わせたご提案をいたします。

福岡天神｜渡辺通さとう歯科・矯正歯科｜院長　佐藤桂一

対応エリア：福岡・天神・渡辺通／日曜診療・完全予約制／保険の一般治療・精密自費治療・セラミック・ワイヤー矯正・短期集中治療