【福岡・天神】なぜマウスピースが大切なのか？｜歯を守るために知ってほしいこと 渡辺通さとう歯科・矯正歯科
2025.12.02
私たち歯科医が日々診療していて感じるのは「ほとんどの人が無意識の歯ぎしり・食いしばりをしている」 という事実です。
就寝中の噛む力は 自分の体重以上 と言われるほど強く、次のようなトラブルを引き起こします。
・歯が欠ける・割れる
・セラミックが破損しやすくなる
・詰め物・被せ物の寿命が短くなる
・顎関節症の原因になる
・朝の頭痛・肩こりにつながる
・知覚過敏が悪化する
実際、歯のトラブルを起こす方の多くは歯ぎしり・食いしばりを全く自覚していません。
マウスピースは「歯を守るための最もシンプルで効果的な方法」です
歯ぎしりや食いしばりは“やめる”ことが難しい習慣です。そのため、「力を止めるのではなく、歯を守る」ことが最も現実的な対策になります。
🦷マウスピースが守ってくれるもの
・歯そのもののすり減り
・セラミック・詰め物・被せ物の破損
・顎の関節への負担
・歯周組織（骨や歯茎）へのストレス
・就寝時の無意識の噛み締めによる筋肉疲労
特にセラミック治療・矯正治療をされている方は必須と言ってもいいほど効果が大きいです。
マウスピースを使うとどう変わる？
歯科では日常的に多くの患者さんを診ていますが、マウスピースを使用していただくと次のような変化がよく起きます。
・朝の顎の疲れが軽くなる
・食いしばりによる頭痛が改善
・歯の欠け・割れが減る
・セラミックが長持ちする
・歯のすり減りが止まる
これらは小さな変化に見えて、将来の歯の寿命に大きく関わる大切な変化です。
「今は困っていない人」にこそ使ってほしい理由
歯のトラブルは、気づく頃には大きな破損になっているという特徴があります。
特に食いしばりは
・ストレス
・就寝時の姿勢
・噛み合わせ
などの影響で、誰にでも起こり得る習慣です。
だからこそ、“困ってから使う”のではなく“壊れる前に使う”ことが大切です。これは歯科医として強く伝えたいポイントです。
マウスピースは続けやすいのも大きなメリット
・寝る前に装着するだけ
・毎日の習慣にしやすい
・薄型のタイプは違和感が少ない
・清掃も簡単
長期間使う必要はありますが、使い始めるとほとんどの患者さんが「思ったより快適だった」 と言われます。歯を守るための習慣として、非常に続けやすいです。大切なのはまず
“マウスピースを使って歯を守ること” です。そのうえで、状況に応じて
・保険のマウスピース（歯ぎしり用）
・精密な自費マウスピース（セラミック・矯正後向け）を使い分けています。
どちらが必要かは、お口の状態を見てご提案しますので、気になる方はいつでもご相談ください。
一人ひとりの歯の状態・ご希望に合わせたご提案をいたします。
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